Cuaca Sangat Panas, CHP Peringatkan Serangan Heat Stroke

HONG KONG – Memasuki musim panas, di separuh bulan Juli hingga sepekan kedepan, suhu udara di Hong Kong berada di titik tertinggi yang sangat panas.

Pantauan APakabarOnline.com hari ini (14/07/2022), suhu udara di Hong Kong pada puncaknya akan berada di titik 34 derajat celcius dan titik 28 derajat celcius di posisi terendah. Hal tersebut sebagai akibat dari situasi tenakan udara di kawasan Laut China Selatan yang melemah hingga membuat kawasan Hong Kong berada di suhu udara bebas diatas 30 derajat

Tingkat kelembaban udara nisbi berada di posisi 60-85% dengan index UV diperkirakan sekitar 12.

Dalam siaran persnya hari ini (14/07/2022), Hong Kong Centre for Health Protection (CHP) mengingatkan seluruh warga yang beraktifitas di luar ruangan untuk berhati-heti.

“Masyarakat harus membawa dan minum banyak air untuk mencegah dehidrasi saat melakukan kegiatan di luar ruangan,” kata sumber CHP.

“Mereka yang terlibat dalam aktivitas luar ruangan yang berat harus menghindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, serta alkohol, karena mereka mempercepat kehilangan air melalui sistem kemih,” jelas juru bicara itu.

“Anak-anak, orang tua, orang gemuk dan mereka yang memiliki penyakit kronis, seperti penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, lebih rentan terhadap serangan panas. Mereka harus memberi perhatian khusus,” tambahnya.

Masyarakat harus mengambil tindakan pencegahan berikut:

Kenakan pakaian longgar dan berwarna terang untuk mengurangi penyerapan panas dan memfasilitasi penguapan keringat dan pembuangan panas;
Hindari olahraga berat dan aktivitas berkepanjangan seperti hiking atau trekking karena panas, berkeringat, dan kelelahan dapat menambah beban pada tubuh;
Lakukan kegiatan di luar ruangan di pagi atau sore hari;
Untuk kegiatan di dalam ruangan, buka semua jendela, gunakan kipas angin atau gunakan AC untuk menjaga ventilasi yang baik;
Jangan tinggal di dalam kendaraan yang diparkir; dan
Jadwalkan ulang pekerjaan ke waktu yang lebih dingin dalam sehari. Jika bekerja di lingkungan yang panas tidak dapat dihindari, perkenalkan naungan di tempat kerja jika memungkinkan. Mulailah bekerja secara perlahan dan tingkatkan kecepatan secara bertahap. Pindah ke tempat yang sejuk untuk beristirahat secara berkala untuk memungkinkan tubuh memulihkan diri.

Publik juga harus memperhatikan indeks Ultraviolet (UV) terbaru dan perkiraan yang dirilis oleh Observatorium Hong Kong (HKO). Ketika Indeks UV tinggi (6 atau lebih tinggi):

Minimalkan paparan langsung kulit dan mata terhadap sinar matahari;

Kenakan pakaian lengan panjang dan longgar;
Kenakan topi bertepi lebar atau gunakan payung;
Carilah area yang teduh atau kenakan kacamata hitam yang menghalangi sinar UV;
Oleskan lotion tabir surya spektrum luas dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 15 atau lebih. Oleskan secara bebas dan aplikasikan kembali setelah berenang, berkeringat atau handuk; dan
Saat menggunakan penolak serangga yang mengandung DEET untuk perlindungan pribadi terhadap penyakit yang dibawa nyamuk, oleskan tabir surya terlebih dahulu, kemudian obat pengusir serangga.

Jika gejala berkembang, seperti pusing, sakit kepala, mual, sesak napas atau kebingungan, istirahat dan segera cari bantuan, dan dapatkan bantuan medis sesegera mungkin. []