Dahsyatnya Manfaat Mandi Pagi- Pagi
JAKARTA – Seringkali kita merasa mandi saat pagi hari merupakan aktivitas yang sulit dikerjakan, namun siapa sangka hal ini justru memberi banyak manfaat.
Ada tiga gaya hidup sehat yang dapat dilakukan setiap orang sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang.
Dilansir dari bogorkab.id mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
Selain itu dikutip dari banpas.supbang.id beberapa manfaat mandi air dingin dipagi hari diantaranya:
– Memperbaiki Kondisi Kulit dan Rambut
Cara ini bisa membantu melembapkan dan mengencangkan pori-pori kulit kepala. Dengan begitu, kotoran tidak mudah masuk dan memicu tersumbat pori-pori kulit. Manfaat mandi pagi juga dapat membuat kulit terasa lebih kenyal dan lembap.
– Melawan Berbagai Penyakit
Manfaat mandi pagi dengan air dingin juga membantu meningkatkan produksi sel darah putih (leukosit). Komponen darah ini memiliki peran penting dalam tubuh untuk melawan infeksi karena perannya sebagai pendukung kekebalan.
– Memperbaiki Suasana Hati
Mandi adalah kebiasaan hidup sehat yang tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga pikiran. Manfaat mandi pagi ini bisa menstimulasi titik biru dalam otak yang menjadi sumber nonadrenalin. Ini adalah zat kimia organik pada otak yang berfungsi untuk mengurangi tingkat stres dan depresi.
– Membantu Mendukung Fungsi Kognitif
Manfaat mandi pagi kali ini yaitu meningkatkan fungsi kognitif otak. Hal ini dapat membantu kamu berkonsentrasi, menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar stres dalam tubuh. []
