Langkah Alami Menjaga Vagina Sehat, Segar, Nge-grip dan Tidak Kendur

Vagina merupakan salah satu anggota tubuh perempuan yang hebat. Mengapa? Vagina mampu menjaga kebersihan dan kecantikannya secara alamiah.

Namun, ini tak berarti Anda menjadi lalai dalam merawat organ intim agar senantiasa bersih, segar, dan sehat.

Zaman sekarang, telah ada sejumlah kemudahan seiring dengan kemajuan teknologi yang memberikan manfaat dalam perawatan vagina.

Perawatan tersebut tentunya ditawarkan dengan daftar harga yang bisa-bisa merogoh kocek sampai habis.

Oleh karena itu, cobalah untuk memberikan perawatan pada organ intim Anda dengan cara natural terlebih dulu lewat sejumlah langkah yang mudah untuk diterapkan dalam keseharian.

Berikut beberapa kiat menjaga kecantikan dan kesegaran vagina:

Mengonsumsi teh hijau

Kandungan katekin polifenol dalam teh hijau dapat membunuh bakteri E.Coli penyebab infeksi saluran kemih.

Kesimpulan tersebut merupakan rangkuman dari penelitian yang diterbitkan jurnal Frontiers in Microbiology.

Alyss Dweck, MD, seorang OB/GYN dari Mount Kisco Medical Group, Amerika Serikat, menambahkan, kafein dalam teh hijau juga bisa meringankan gejala pra-menstruasi.

Memakai celana dalam bahan katun

Anda mungkin ingin terlihat lebih seksi menggunakan pakaian dalam dari bahan sutra yang lembut, tetapi jangan jadikan hal ini kebiasaan.

Menurut Carrie Coleman, M.D, seorang OB/GYN di Massachusetts General Hospital menjelaskan, material pakaian dalam terbaik untuk melindungi organ intim adalah katun. Pasalnya, bahan ini memudahkan terjadinya sirkulasi udara agar vagina tidak lembap. Kondisi yang demikian bisa menyebabkan infeksi jamur pada organ intim.

Kemudian, Dr Coleman juga menyarankan agar perempuan yang gemar latihan untuk segera mengganti pakaian dalam usai olahraga.

Selalu membersihkannya dari arah depan ke belakang

Dr Lauren Streicher, seorang wakil profesor dari Clinical Obstetrics and Gynecology di Northwestern University Feinberg School of Medicine, AS, menegaskan bahwa cara membersihkan organ intim yang benar setelah melakukan buang air adalah dari arah depan ke belakang.

Melakukan dengan cara sebaliknya sangat berbahaya karena bisa memindahkan bakteri dari rectum ke urtera sehingga meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.

Makan ikan salmon

Tiga ons salmon mengandung sekitar tiga perempat vitamin D untuk konsumsi harian Anda. Lalu, level omega-3 pada salmon yang sehat memberikan efek positif pada kesehatan vagina.

“Kedua nutrisi itu penting untuk kesehatan secara umum,” ujar Dr Streitcher.

Dia menambahkan bahwa semua makanan yang baik untuk jantung juga memberikan kebaikan untuk vitalitas seksual Anda.

Banyak minum air putih

Mary Jane Minkin, M.D., seorang professor OB/GYN klinis dari Yale University menguraikan bahwa dehidrasi meningkatkan peluang terjadinya infeksi saluran kemih.

Tubuh yang terhiradsi dengan baik, kata Dr Minkin, lebih lancar mengeluarkan bakteri jahat.

Selain itu, kurangi konsumsi alkohol karena bisa membuat perut kembung dan mengganggu kesehatan saluran kemih.[]