Sederet Kebiasaan Ini, Bisa jadi Penyebab Timbulnya Jerawat
JAKARTA – Jerawat menjadi salah satu masalah kulit wajah yang paling sering dialami semua orang. Orang-orang yang berjerawat kebanyakan tak menyadari kebiasaan-kebiasaan yang mereka lakukan setiap hari menjadi pemicu besar jerawat.
Dilansir dari Harianhaluan.com dan Liputan6.com, inilah kebiasaan yang menimbulkan jerawat:
- Jarang mengganti sarung bantal
Kotoran-kotoran yang menumpuk di sarung bantal bisa berpindah ke wajah dan akan menimbulkan jerawat. Sebab, kotoran itu akan membawa bakteri ke wajah dan memicu iritasi hingga timbulnya jerawat.
Tak hanya itu, tungau dan debu yang ada pada bantal dan kasur yang jarang dibersihkan juga bisa memicu alergi kulit lainnya. Saran terbaik untuk mengganti sarung bantal adalah seminggu sekali. Anda juga bisa merendamnya menggunakan air hangat terlebih dahulu untuk membunuh bakteri yang menempel di sarung bantal.
- Terlalu sering cuci muka
Umumnya, disarankan untuk mencuci muka sebanyak 2 kali sehari, yaitu pagi dan malam hari. Meskipun penting untuk menjaga kulit kamu tetap bersih, terlalu sering mencuci muka hanya akan memperburuk jerawat.
Wajah yang kotor sering kali dianggap sebagai penyebab jerawat. Namun, mencuci muka terlalu sering juga tidak baik, karena dapat membuat wajah kehilangan minyak alami kulit dan mendorong kulit memproduksi minyak lebih banyak lagi. Efeknya, jerawat akan kembali muncul.
Sebagai gantinya, cuci muka di pagi hari saat bangun dan malam sebelum tidur. Saat mencuci muka, kamu bisa menggunakan air hangat atau air bersih, dan sabun pembersih wajah dengan formulasi yang ringan.
Oleskan pembersih wajah menggunakan ujung jari dan pijat secara lembut. Hindari menggunakan kain waslap untuk menyeka wajah, karena berisiko menyebabkan iritasi kulit.
- Terlalu keras menggosok kulit
Menggosok kulit kamu dengan waslap atau exfoliant yang keras akan menyebabkan iritasi. Hal ini dapat memperburuk kulit dan merangsang pertumbuhan jerawat baru. Untuk mencegah jerawat, cucilah hanya dengan air hangat dan pembersih yang lembut.
- Tidak membersihkan kulit yang berkeringat
Setelah berolahraga atau berada di bawah terik matahari, kulit kamu mungkin akan cukup banyak berkeringat. Jangan biarkan keringat sampai mengering di kulit. Sebagai gantinya, segera mandi atau cuci kulit kamu segera setelah berkeringat.
- Cara mencuci muka kurang tepat
Pastikan kamu selalu mencuci tangan sampai bersih sebelum cuci muka. Bagi kamu yang memiliki rambut panjang atau berponi, ada baiknya mengikat rambut terlebih dahulu sebelum cuci muka. Setelah itu, jika kamu pakai makeup, maka bersihkan riasan terlebih dahulu dengan menggunakan pembersih khusus sesuai dengan jenis kulit.
Setelah itu, barulah ke tahap mencuci muka. Gunakan sabun pembersih sesuai dengan jenis kulit kamu. Pijat wajah dengan lembut selama beberapa detik lalu bilas sampai bersih dengan air yang mengalir.
Selain itu, jangan menggosokkan handuk ke wajah saat mengeringkan muka. Karena hal ini dapat mengancam elastisitas kulit wajah. Biarkan wajah mengering dengan sendirinya atau tepuk-tepuk muka dengan handuk bersih. Tepuk-tepuk kain lap yang lembap pada kulit dengan gerakan menyapu ke bawah.
- Menyentuh wajah dengan tangan kotor dan memencet jerawat
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, menyentuh wajah dengan tangan kotor merupakan kebiasaan buruk penyebab jerawat yang sangat dilarang. Ini adalah penyebab jerawat yang paling sering dilakukan banyak orang.
Bakteri dan berbagai kotoran yang menempel di tangan kamu dapat menempel pada kulit dan menyumbat pori-pori. Hal inilah yang membuat kulit kamu jadi rentan berjerawat.
Untuk menghindarinya, kurangi kebiasaan menyentuh wajah atau gunakan tisu bersih saat menyentuh jerawat. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan tangan dengan rutin cuci tangan.
Sebaiknya, bersihkan juga benda-benda yang sering kamu gunakan sehari-hari seperti handphone, alat makeup, handuk, serta lap wajah secara rutin agar tidak menjadi sarang bakteri yang dapat membuat wajah semakin berjerawat.
- Mengupas kulit dan memencet jerawat
Meskipun sangat ingin mengelupas atau memencet jerawat di wajah, sebisa mungkin hindari kebiasaan ini. Kebiasaan buruk tersebut dapat menyebabkan peningkatan radang karena meremas nanah di dalam kulit.
Tindakan ini bahkan bisa meninggalkan bekas luka. Saat jerawat dipencet dan ditekan, sumbatan pada pori-pori kulit dapat masuk lebih dalam. Ini membuat proses penyembuhan menjadi lebih lama dan dapat meninggalkan bekas jerawat.
Untuk mengatasi jerawat, gunakan obat khusus jerawat. Hindari menyentuh jerawat, apalagi dengan tangan yang kotor, sebab minyak dan kotoran dari tangan dapat menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.
- Produk rambut menempel di wajah
Penting untuk menjaga agar tidak ada hairspray, gel, minyak rambut, atau produk rambut lainnya di wajah. Keberadaan produk rambut tersebut dapat menyumbat pori-pori wajah yang bisa menyebabkan jerawat.
Tutupi wajah kamu saat mengaplikasikan produk-produk rambut ini. Selain itu, cuci rambut dengan teratur dan hindari penggunaan produk rambut yang banyak mengandung minyak.
- Tidak memperhatikan jenis kosmetik
Jika kulit wajah kamu cenderung berjerawat, hindari memakai kosmetik yang mengandung minyak. Saat akan membeli makeup dan produk kulit lainnya, cari opsi bebas minyak yang berlabel “non-acnegenic” atau “non-comedogenic” untuk membantu mencegah jerawat dan komedo.
Selain itu, hindari penggunaan make-up secara berlebihan. Gunakan obat jerawat sebelum menggunakan make-up, kemudian bersihkan menjelang tidur. Ada pula jenis make-up yang bisa kamu gunakan untuk membantu menyembunyikan jerawat.
- Menggunakan ponsel yang kotor
Kebiasaan buruk penyebab jerawat lainnya adalah menggunakan ponsel yang kotor. Ponsel yang baru selesai dipakai menelepon akan terkena minyak dan keringat.
Apalagi jika tekanan pada pipi kemudian memicu jerawat pecah. Jika kotoran tersebut tidak dibersihkan sebelum digunakan kembali, maka kotoran beserta bakteri yang sudah berkembang biak dapat kembali ke wajah. Jangan malas membersihkan layar ponsel dan disarankan menggunakan ear phone saat menelepon untuk menghindari jerawat muncul.
- Terlalu cepat menyerah dengan obat jerawat
Proses penyembuhan jerawat membutuhkan waktu beberapa minggu. Jerawat tidak dapat segera menghilang hanya dalam satu hari. Jika obat bebas untuk jerawat tidak dapat mengatasi masalah kulit berjerawat dalam waktu 2-4 Minggu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. []
